W Polsce zawody giriewoj sport rozgrywane są w następujących formułach:
– klasyczne zgodnie z normami międzynarodowymi International Union of Kettlebell Lifting
– gwardyjskie GROM
– kettlebell BOLT
– inne
Klasyczna formuła giriewoj sport IUKL
- Zawodnicy występują na pomostach przez 10 minut w tym czasie nie wolno im odłożyć odważników
- Mężczyźni startują w dwóch konkurencjach: 2-boju (podrzut dwóch odważników + rwanie jednego odważnika) oraz w długim cyklu (nadrzut z podrzutem)
- Kobiety także startują w dwóch konkurencjach: rwanie 1 odważnika i długi cykl 1 odważnikiem
- W konkurencjach z jednym odważnikiem zawodnikom wolno tylko jeden raz zmienić rękę
- Ciężary odważników dla wszystkich startujących są takie same niezależnie od wagi ich ciała: mężczyźni 32 kg, kobiety 24 kg. Dopuszcza się start z mniejszymi ciężarami w tzw kategorii amatorów (mężczyźni 24 kg, kobiety 16 kg). Z mniejszymi ciężarami startuje też młodzież i weterani (mężczyźni od 40 roku życia, kobiety od 35)
- Zawodnicy konkurują ze sobą w ramach określonych kategorii wagowych
Ponieważ w Polsce jest stosunkowo niewielu zawodników będących w stanie wystąpić z wspomnianymi ciężarami, organizatorzy często zgadzają się na start zawodników z kulami lżejszymi niż przewidują to przepisy IUKL
Zawody gwardyjskie (GROM)
- Zawody gwardyjskie to typowe zawody rozgrywane w rosyjskich siłach zbrojnych. Są bardzo popularne w Polsce i na Ukrainie (w obu tych krajach zgodzono się na start cywilów oraz kobiet)
- Zawodnicy występują na pomostach przez 12 minut
- Zarówno kobiety jak i mężczyźni startują tylko w jednej konkurencji: rwanie odważnika jednorącz: panowie 24 kg, panie 16 kg
- Zawodnicy mogą dowolną ilość razy zmieniać rękę ale zabronione jest odłożenie odważnika przed upływem 12 minut (oznacza to automatyczne zakończenie występu)
- Zawodnicy konkurują ze sobą w ramach określonych kategorii wagowych
- Zawodnicy muszą występować w spodniach barwy i kroju wojskowego (u kobiet dopuszczalne leginsy w barwach wojskowych)
BOLT, zawody odbywają się zgodnie z przepisami Intenational Kettlebell Lifting Federation
- Polska jest jednym z najsilniejszych ośrodków kettlebell BOLT na świecie. To forma zawodów idealna dla osób rozpoczynających swoją przygodę z kettlebell – dosłownie „dla każdego”
- Zawodnicy występują na pomostach przez 10 minut
- Jest możliwość startu w 6 różnych konkurencjach (w tym nieznane w jakiejkolwiek innej odmianie kettlebell: półrwanie oburącz). Kobiety i mężczyźni w występują w tych samych konkurencjach
- Zawodnik sam decyduje z jakim ciężarem występuje a o wyniku decyduje iloczyn ciężaru i ilości powtórzeń
- Zawodnikom wolno odkładać odważniki na pomost i odpoczywać dowolną ilość razy i dowolny czas
- W konkurencjach jednorącz wolno dowolną ilość razy zmieniać rękę
- Zawodnicy konkurują ze sobą w ramach określonych kategorii wagowych
Inne rodzaje zawodów:
Organizatorzy zawodów ograniczeni poziomem zawodników, brakiem sprzętu, czy warunkami lokalowymi, decydują się czasami na tworzenie własnych regulaminów, często bardzo luźno powiązanych z przedstawionymi powyżej (np. ograniczają występy zawodników do 5 czy nawet trzech minut.
